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ATIVIDADES
 
 
Alongamento
Sobre a Atividade: Na KS você encontra profissionais qualificados para fazer seu Alongamento uma prática relaxante e indispensável.

A prática regular do alongamento promove o desenvolvimento e a elasticidade muscular, aprimorando o condicionamento físico e a modelagem do corpo. As aulas atingem o ápice de sua dificuldade de forma gradativa, fazendo com que o praticante obtenha resultados rápidos e eficientes sem comprometer sua musculatura e suas articulações.
     
 
Cycle
Sobre a Atividade: O KS Cycle consiste em um programa de treinamento cardiovascular com forte componente fisiológico, que prepara seu corpo para os desafios e emoções do dia a dia, auxiliando pessoas de qualquer nível de aptidão física a experimentarem a realidade da conexão corpo e mente, através da motivação e psicologia esportiva, aliada às mais completas e confiáveis técnicas de ciclismo.
     
 
Ginástica Localizada
Sobre a Atividade: A ginástica localizada é uma forma de exercicio que consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos. Eles são destinados a aumentar a força e a flexibilidade corporal com movimentos como flexões e saltos usando apenas do peso do corpo.
     
 
Ginástica Rítmica
Sobre a Atividade: A ginástica rítmica baseia-se na evolução de diversos exercícios físicos. É um conjunto de exercícios corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjulgam a força, a agilidade e a elasticidade.
     
 
Hidroginástica
Sobre a Atividade: A pressão hidrostática facilita a modalidade, tornando-a uma ótima forma de exercicio sem sobrecarregar suas articulações. As aulas de hidroginástica ajudam na coordenação motora, resistência muscular localizada e resistência aeróbiaca.

É indicada para jovens a partir de 15 anos, adultos, terceira idade, gestantes e controle do sobrepeso.
     
 
Ks Dance
Sobre a Atividade: Diversas opções de danças para se expressar artísticamente e não ficar parado.

Nossas aulas são:

Hip Hop, impossível assistir essa aula e ficar parado. Jazz, Uma das mais importantes formas de se expressar artísticamente. E o Ballet, equilibrio, leveza e sofisticação.
     
 
Musculação
Sobre a Atividade: Fazendo musculação na KS você conquista o corpo que sempre sonhou. As aulas são compostas por atividades que atuam globalmente na modelagem de sua musculatura, permitindo a conquista do corpo que você sempre quis. A musculação KS aprimora todos os componentes de sua aptidão física.

Sua série de exercícios é elaborada por um especialista que, após avaliação física, irá montar seu programa de exercícios. Assim, você desenvolve gradualmente a musculatura respeitando as características de seu corpo.
     
 
Natação Adulto
Sobre a Atividade: Uma atividade extremamente agradável e completa para manutenção de sua saúde. A natação ajuda na coordenação motora, trabalha o sistema cardiovascular e respiratório, auxiliando na prevenção de doenças coronárias e reumáticas. Promove aumento de musculatura, auxilia na diminuição percentual de gordura e auxilia na prevenção e tratamento de celulite.
     
 
Natação Infantil
Sobre a Atividade: A KS entende que o esporte e o cuidado com a saúde são conceitos extremamente importantes para a formação de seu filho, por isso as atividades infantis tem grande importância na programação da academia.

A natação infantil auxilia na redução da ansiedade, proporcionando bem estar através do equilíbrio do metabolismo. As aulas são ministradas com presença de equipe especializada em educação física para criança, que fornece supervisão personalizada, garantindo total segurança no ambiente das aulas.
     
 
Natação para Bebês
Sobre a Atividade: Esteja ao lado de seu filho neste importante passo de sua formação. É cientificamente comprovada a necessidade de estimulação desde a primeira infância, e uma das atividades mais indicadas é a Natação.

Através dela, trabalhamos toda a parte psicomotora assim como a sicialização através da dinâmica de grupo. Nas aulas de bebês com os pais há uma interação completa no processo, uma vez que estes transmitem ao bebê a segurança necessária para uma boa adaptação ao meio líquido e um eficaz desenvolvimento.
     
 
Pilates
Sobre a Atividade: Método composto por alongamentos e exercícios físicos que utilizam o peso do próprio corpo em sua execução. O Pilates apresenta resultados rápidos e duradouros na correção postural, na tonificação muscular e na estimulação do sistema respiratório. Como auxiliar na redução do sobrepeso, o Pilates destaca-se por possibilitar participantes de qualquer biotipo e idade.

O alívio de tensões, de estresse e de dores crônicas complementam um inúmero hall de benefícos proporcionados pelo Pilates
     
 
Remo Indoor
Sobre a Atividade: Você está à procura de uma atividade diferente? O Remo saiu das água e veio direto para a KS.

O Remo Indoor possibilita exercitar músculos da perna, abdômen, costas, braços e ombros. É feito em máquinas computadorizadas que permitem ajustar velocidade, intensidade, tempo e distância com ritmo controlado, favorecendo o trabalho aeróbico.
     
 
Step
Sobre a Atividade: Na KS você pode praticar Step regularmente e aproveitar os benefícos que esta atividade proporciona: melhora seu condicionamento cardiciorespiratório; desenvolve a capacidade de coordenar ritmo, memória e velocidade; aumenta a resistência muscular, fortalece os ossos e ainda queima muitas calorias.
     
 
Yoga
Sobre a Atividade: Originada na Índia há mais de 500 anos, a prática da Yoga segue em crescimento no Brasil, em número de praticantes e locais de prática.

Yoga significa união, integração do corpo, da mente e das emoções, influenciando as ações de acordo com nossos pensamentos. Suas prática induz ao profundo relaxamento. Fortalece o corpo e dá flexibilidade, além de alongar, trabalhar os órgãos internos, as glândulas, melhorar o sistema respiratório e estimular a circulação.
     
   
   
 
   
 
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